ゴボウ茶

はまってます。


新年に母のお友達のお宅に遊びに行ったとき
教えて頂いた、ゴボウ茶。
原材料はゴボウのみで、ゴボウを天日干しして炒ったモノを
煮出したお茶。


ほのかなゴボウの香りで、くせもなくとっても飲み易い。


健康効能としては、
便秘解消/肥満改善/大腸ガン予防/むくみ解消/風邪予防/利尿作用/
動脈硬化改善/高血圧改善/肝機能促進/新陳代謝促進
など。


私としては、便秘解消と新陳代謝ＵＰによる
美肌効果を期待したいところ。

薬ではないので、速攻効果は望めないけれど、
何となく体に良いものを取り入れている感覚で十分かなと。
ゴボウは身体に良いって、良く聞くし。

昨年は、「生姜力」の本の影響を受けて、
“生姜紅茶”にめちゃめちゃはまっていたのだけれど、
カフェイン摂取量を押さえたくて、他の飲み物を探していたところ
めぐり合ったこの一品。


はやり物が好きで、流されやすい私。
マイブームがコロコロ変わるのだけれど、
ま、身体に良いなら良しとしよう。

余談だけれど、ゴボウって、
日本と韓国でしか、食用としては栽培されていないんだそう。
美味しいのに・・・。
あの土臭さが敬遠されちゃうのかな。

2012年はゴボウ茶でいこう。 

2012年は健康から

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

2012年、今年こそはもう少し頻度ＵＰを目指すので、

どうぞ宜しくお願いします。

毎年この時期には、今年の抱負やら、やりたいことやら、

何かしら手帳に書き留めたりするのだけれど、

今年はなぜかそんな気分になれず・・・

のんびりゆったりモードで

新年に張り切る気持ちが涌いてこない、2012年のスタート。

思い当たる理由は一つで、

体調が“100％元気”ではないこと。

間違いなく、新しく張り切ろうとする気持ちのブレーキになってる。

やっぱり、体が元気じゃないと、心も元気になれなくて、

内なるエネルギーを生み出していくこともできないんだなぁ、と実感。

新しいことを始めてみようと思ったり、チャレンジ目標を設定したり、

日々の習慣を決めたりするには、

それなりにエネルギーが必要で。

というわけで、今年の目標第一は、

・健康であること

にしようかな。

あらたまって書いてみると、すごくフツーなんだけど。

2011年は体調不良が続き、なんと1年の8割も安静休養が必要で、

気付いたら脳ミソも筋肉も全く使わず、やりたいことも何にもできず、

ただ時間を消費するだけの生活になってしまったので、

2012年は少し挽回しなくては。

栄養バランスに気を配った「手料理」生活して、

「冷えとり靴下重ね履き」生活続けて、

体調良くなったら「ヨガ」再開して筋力＆体型維持して、

「早寝早起き」規則正しい生活して、、、

活き活きと健やかに、

元気いっぱいな毎日を送れるよう頑張ります☆