ぼーーーっと。

子どもが5ヶ月を過ぎたので、
そろそろ規則正しい生活リズムを作ろうかと、
朝昼のお昼寝時間を決めた。

決めた時間にベッドに寝かせておく。
寝ても寝なくても、そのまま置いておく。
泣いたら、数分置きに様子見に行くけど、
そのまま置いておく。
（これには、ちゃんとしたねんねトレーニングが
必要なんだけど、その話はまたの機会に）

そうすると、朝１時間、昼２時間
決まった時間に自分の時間ができる。
それが、思った以上に、いい。

ごはんゆっくり食べたり、
PCに向かったり。
でも、一番のお気に入りは
お茶を飲みながらぼーーーーっとすること。

手帳をぽーーっと見ながら
今月の予定を確認したり、
あれしたいこれしたい、と思いをめぐらせたり、
ひたすらぼーーーーーっと。

ちょうど、仕事の合間にカフェでぼーーーっと
してるような感じ。
脳みそが休まるし、
思考が深まるし、
心もゆったりして、
すごく安定する。

働いていた時と違って、それほど時間に追われて
生活しているわけではないけれど、
「何もしない時間」
を意図的に作ることで、結構救われてるかも。

カフェ・フロインドリーブ

徒歩圏内にある、教会を改修して作られたという
このカフェが大好き。

三ノ宮では結構有名で、
映画「阪急電車」の撮影場所にも起用されたり、
何かと人気のこのカフェ。

週末はいつも混んでいて並んで待たないと入れないので、
仕事している時はあまり行く機会もなかったけれど。
今は育児休暇中。
平日休みというアドバンテージを活かして、
平日ランチやモーニングにいそいそと通っている。

赤ちゃん連れでも、
ベビーカー持ち込みでも、
全然気後れしないし、
天井が高くて、机と机の距離が広めで、
すごく気持ちよくくつろげる。

お冷やと一緒についてくるクッキーも嬉しいし、
パンがとても美味しいので、サンドイッチは
かなりグレード高い。
セットドリンクもカフェイン入ってないものに
快く変えてもらえるし。

家カフェも大好きだけど、
近所にほっと一息つけるカフェがあるのは
ありがたい。

東京のお友達の手土産には、
ついついここのお店の焼き菓子を選んでしまう。
神戸っぽいおしゃれさと、美味しいバターの風味が
たまらんのです。

ゴボウ茶

はまってます。


新年に母のお友達のお宅に遊びに行ったとき
教えて頂いた、ゴボウ茶。
原材料はゴボウのみで、ゴボウを天日干しして炒ったモノを
煮出したお茶。


ほのかなゴボウの香りで、くせもなくとっても飲み易い。


健康効能としては、
便秘解消/肥満改善/大腸ガン予防/むくみ解消/風邪予防/利尿作用/
動脈硬化改善/高血圧改善/肝機能促進/新陳代謝促進
など。


私としては、便秘解消と新陳代謝ＵＰによる
美肌効果を期待したいところ。

薬ではないので、速攻効果は望めないけれど、
何となく体に良いものを取り入れている感覚で十分かなと。
ゴボウは身体に良いって、良く聞くし。

昨年は、「生姜力」の本の影響を受けて、
“生姜紅茶”にめちゃめちゃはまっていたのだけれど、
カフェイン摂取量を押さえたくて、他の飲み物を探していたところ
めぐり合ったこの一品。


はやり物が好きで、流されやすい私。
マイブームがコロコロ変わるのだけれど、
ま、身体に良いなら良しとしよう。

余談だけれど、ゴボウって、
日本と韓国でしか、食用としては栽培されていないんだそう。
美味しいのに・・・。
あの土臭さが敬遠されちゃうのかな。

2012年はゴボウ茶でいこう。 

むくみに効く？あずき

あずきがむくみに効く、と
ある人に教えて頂いた。 

ごはんに混ぜて炊いているんだそう。

我が家は現在まぜご飯ブームで、 

白米に、玄米と、赤米と、黒米をまぜて炊いている。 

玄米・赤米・黒米は、昨年３月

徳島県神山町 にキャンプに行った時に、 

地元の寄り合い市場みたいなところで購入したもの。

今年もまた買いに行きたいくらい、めちゃめちゃ美味しい！

〜☆余談☆〜
神山町はワカモノが頑張って

町おこしをした成功例として有名な町。 

３月は菜の花畑が満開で、

地元の方々がボランティアでおもちをふるまってくれて 

とぉっても暖かい空気の流れるすてきな町でした！

〜☆〜☆〜☆〜

そこに今回あずきが加わった。

かなり大粒なので存在感ありありだけれど、 

意外といける。

あまくないあずきも、風味があって美味しい。 

一晩お水につけておくと食べ易いけれど（つけ水も一緒に炊く）、 

そのまま入れても少々硬いくらいで食べられないことはない。

赤米がもち米っぽいので、もはやお赤飯のよう。 

毎日お赤飯なんて、なんてめでたい食卓なんだ。

ところで、本当にあずきってむくみに効くの？？

と心配に思い 調べてみると、

検索結果にはずらーっと、効果をうたうページが！！！ 

分かり易かったものをひとつご紹介

http://www.purarin4.com/mukumi/food3.php 

どうやらあずきにふくまれる

サポニンという成分に利尿作用があり、 

体内の水分バランスを調整してくれるのだそう。

他にもいろいろいいことありそう。

炊飯器に入れるだけだし、ちょっと続けてみようかな。

おんかつ

ラジオを聞いていたら、
「皆さん、おんかつ、してますか？」
って流れてきた。

？？？？？
婚活？？聞き間違い？　・・・と思ったら、
どうやら「温活」のよう。
要は、寒さ対策。体を温めるために何か工夫してますか？
ってことだったみたい。
いろんな言葉が作られるものだなー。



で、最近すごいものを手に入れた。
この冬一番のおんかつ戦利品。

リンク→→→　最後にたどりつくシルク腹巻き♪
（※お店から画像拝借しました）

ネーミングもいけてる。‘最後’って。笑
要は、ハラマキの長い版で
胸の上から太ももまで覆える代物。
普通のハラマキの３倍の長さくらいあるかな。

これはほんっと、あったかい。肌触りも軽くて
一度着てしまうと手放せない。
会社の後輩男子には、「おばさんくさいっす」と言われたけれど、
でも、止められない。シルクパワーおそるべし。

数年前から肌に触れる素材は
できる限り天然素材１００％を着るようになった。
人間も自然の中で生きているんだから、
肌に心地よいのは化学繊維ではなく、自然繊維なはずで。
肌触りが良いという感覚って、すごくナチュラルな幸せをくれると思う。
ふわふわのバスタオルとか、
スルスルのシーツとか、
サラッとしたシャツとか、とかとか。

肌に重ねる一枚目はシルクが一番心地よくて、
涼しいし暖かいし軽いしすぐ乾くし臭わないし、本当に大好きで
いろいろなシルク製品探してるけど、最近の一番のヒット商品だったな。

男女問わず、おススメです。